グルーヴィン楽器音楽教室では、来年3月に新コース「ヤマハウェルネスプログラム 健康と歌」を開講します。

「健康と歌」では、息や声を出したり、仲間といっしょに歌うことで、心と身体の健康や脳のはたらきを健全に保つことを目的としています。
歌や楽譜に慣れていない方でも、どなたでも安心して楽しくご参加いただけます。

開講に先駆けて、体験コースを開催いたしますので、皆様のご参加を心よりお待ちしております。参加は無料となっておりますので、お気軽にお申込みください。

【体験レッスン会の日程】
・11月4日（月・祝）
・11月18日（月）
・11月25日（月）
・12月2日（月）
・12月9日（月）

各日とも１日２回の開催です。
・11:30～12:30（１回目）
・13:00～14:00（２回目）

各回とも定員６名です。先着順となりますので、ご予約はお早めにどうぞ。

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お問い合せ・お申込み
グルーヴィン楽器音楽教室
ヤマハポピュラーミュージックスクール
電話　0178-22-3200
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■「ヤマハウェルネスプログラム 健康と歌」コース内容

１．ウォーミングアップ
まずは心身がズムーズに活動できる準備をします。穏やかな音楽に合わせて、呼吸と簡単なストレッチをします。緊張を緩和して呼吸筋をほぐし、声の出やすい体勢をつくります。

２．ブレス&ボイストレーニング
呼吸と発声により体内の活性化を行います。音楽に合わせた腹式呼吸と発声のトレーニング。肺活量のアップや腹筋・表情筋が鍛えられます。

３．リズムエクササイズ
リズムをとって脳に刺激を与えます。声と体を使い、講師の動きを覚えて同じ動きをすることは注意力と集中力を使うので、脳への刺激になります。

４．ハーモニーエクササイズ
声を合わせて心地よさを感じます。各自が自由に声を出し、ハーモニーの楽しさを実感することで、リラクゼーション効果があります。※音楽経験がなくても、安心して楽しく行えます。

５．レパートリー
みんなで歌う喜びを体感します。なじみのある国内外の名曲をたのしく歌います。声を出すことでストレスを解消し、肺活量や腹筋の強化も期待できます。

６．クールダウン
穏やかな音楽とストレッチで緊張をやわらげます。簡単な整理体操をおこない、リラクゼーション。レッスンで使った脳や心、そして身体までほぐします。

■コースのポイント

「健康と歌」について、東邦大学医学部　医学博士の有田秀穂教授によるコメントです。